Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dein Baby ist drei Monate alt oder älter und du möchtest informiert und sicher in die Beikostzeit starten? Hier bekommst du Beratung auf evidenzbasierter Grundlage - nicht auf Grundlage einer Ideologie, ChatGPT oder von Social Media Impulsen.
Dann bist du hier genau richtig!
INHALT
- was ist Beikost
- optimales Alter zur Beikosteinführung / offizielle Empfehlungen
- Vorraussetzungen - Reifezeichen erkennen
- safty eating
- geeignete / nicht geeignete Lebensmittel
- industriell hergestellte Breikost vs selbst gekochte Breikost
- Ablauf der Beikosteinführung
- Baby-led Weaning versus Breikost
- Trinken und Beikost
- Erste Hilfe Maßnahmen bei Verschlucken + Übersicht
- Handout über 5 Seiten
Melde dich auch gerne, falls du Interesse hast, aber keiner der angegebenen Termine für dich passt.
DAUER: 60 Minuten
Kosten: 100 €
Kursort: online
Kursleitung: Christina Lieser
Rektusdiastasecheck + Übersicht zur Tupler Technik + Rektusdiastaseschonendes Alltagsverhalten - Einzelcoaching Ersttermin
Sie wissen, dass Sie eine Rektusdiastase haben oder haben Beschwerden? Sie fragen sich, was Sie dagegen tun können? Dann melden Sie sich gerne an! Ich melde mich bei Ihnen zur Terminabstimmung.
Ersttermin € 100,—
INHALT:
- Rektusdiastase - Check und Übersicht zur Tupler Technik
- Rektusdiastaseschonendes Alltagsverhalten - Theorie und praktische Übungen
- Handout
Es handelt sich bei diesem Kurs um einen Einzeltermin. Termine finden ausschließlich vormittags statt.
Hier ein paar Infos zur Technik zur Schließung der Rektusdiastase:
Was ist die TuplerTechnique?
Die TuplerTechnique basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und hilft, die Rektusdiastase zu schließen. Wichtig zu wissen: - Die TuplerTechnik wurde ursprünglich für die Schwangerschaft entworfen -> Die TuplerTechnik ist also in der Schwangerschaft möglich anzuwenden
- Es ist nie zu spät die Rektusdiastase zu schließen
- Auswirkungen einer Rektusdiastase können sein: Verdauungsprobleme, Inkontinez, Sexualprobleme, Hernien (u.a. Nabelbruch),...
- Für bessere Ergebnisse vor/nach einer OP einer Hernie oder Rektusdiastase ist es sehr hilfreich, den Transversus (tiefer querer Bauchmuskel) aufzubauen
- Hernienoperationen und Rektusdiastaseoperationen können teilweise mit dieser Technik umgangen werden
Die 4 zentralen Elemente der TuplerTechnique sind:
1 - Basisübungen:
Aufzugsübung, Kontraktion, "Head Lift"
2 - Splint:
Der Splint ist wesentlich, da die Rektusbäuche damit repositioniert werden und der Zug auf die Linea Alba redzuiert wird.
3 - Dein Transversus ist dein bester Freund:
Setze deine tiefe Bauchmuskelschicht bei jeder Bewegung gezielt ein.
4. Linea-alba schonender Alltag (u.a. korrektes Aufstehen und Hinlegen)
Die richtige Technik im Alltag schützt deine Linea Alba.
Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Christina Lieser
Kursleitung: Christina Lieser
Dein Baby ist drei Monate alt oder älter und du hast Ernährungs- oder Stillprobleme im Bezug auf die Beikost? Dann bist du hier genau richtig! Hier bekommst du individuelle Beratung auf evidenzbasierter Grundlage - nicht auf Grundlage einer Ideologie, ChatGPT oder von Social Media Impulsen.
Zur Terminabstimmung melde ich mich telefonisch. Die Termine finden zu den angegebenen Praxiszeiten statt, s. https://lieser.hebamio.de/
Kosten: 30 €
Kursort: Hebammenpraxis Christina Lieser
Kursleitung: Christina Lieser